เล่นง่าย ได้ผลมาก TRX การออกกำลังกายสำหรับคนเมือง

คนเมืองหลายคนในปัจจุบันอาจไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย เพราะวิถีชีวิตที่ชีวิตยุ่งเหยิง ไม่มีเวลา รู้สึกเหนื่อยที่ต้องเดินทางไปฟิตเนส แถมยังต้องเสียค่าใช้จ่ายมากมาย หรือเบื่อหน่ายกับวิธีการออกกำลังกายแบบเดิมๆ ที่เล่นมานานก็ยังไม่เห็นผล TRX การออกกำลังกายแนวใหม่อาจเป็นคำตอบที่น่าสนใจ เพราะเป็นวิธีการที่ง่าย ใช้พื้นที่น้อย ไม่เสียเวลามาก และประหยัดงบประมาณ แต่สามารถบริหารร่างกายได้ทุกส่วน ช่วยเสริมสร้างสุขภาพให้แข็งแรงได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพียงใช้อุปกรณ์ที่ออกแบบมาโดยเฉพาะ ซึ่งมีขนาดกะทัดรัด พกพาง่าย บวกกับการเล่นด้วยท่าทางต่างๆ ที่มีมากกว่า 100 ท่า อีกทั้งยังสามารถฝึกได้หลากหลายรูปแบบ เช่น Strength, Endurance, Balance, Stretching และประยุกต์ใช้กับการออกกำลังกายหรือกีฬาชนิดอื่นได้หลายประเภท เช่น กอล์ฟ เทนนิส บาสเก็ตบอล ฟุตบอล อเมริกันฟุตบอล ฯลฯ โดยสามารถออกแบบและปรับเปลี่ยนโปรแกรมฝึกตามความถนัดได้ตามต้องการ ทำให้ TRX ได้รับความนิยมและแพร่หลายมากในปัจจุบัน รับรองว่าใครได้ลองเล่นเป็นต้องติดใจ

trx141

สำหรับผู้รักสุขภาพมือใหม่ การออกกำลังแบบ TRX อาจจะถือว่าหนักหน่วงอยู่พอสมควร เพราะการออกกำลังกายชนิดนี้ถึงแม้จะใช้การเคลื่อนไหวน้อย แต่ต้องใช้แรงมาก ทำให้หัวใจเต้นเเรงและเร็วจนเหงื่อท่วมตัว โดยจะเน้นการบริหารกล้ามเนื้อมัดใหญ่และบริเวณแกนกลางลำตัว ท่าฝึกมีตั้งแต่ระดับพื้นฐาน (Basic) ไปจนถึงระดับสูง (Advance) ส่วนใหญ่จะไม่ใช้การนับจำนวนครั้ง เเต่จะใช้การจับเวลาท่าละ 30 วินาที สิ่งสำคัญในการเล่น คือ ต้องค่อยๆ ฝึกฝนเเละเรียนรู้การใช้อุปกรณ์จากผู้มีประสบการณ์เสียก่อน มิฉะนั้นอาจเกิดอาการบาดเจ็บได้